Kære ,

Jeg sidder på Zanzibar i disse dage. Og så er det jo ikke svært at være glad. Men det er ikke den glæde, vi arbejder med i det nye online program Skru op for Glæden.

Der er glæden i hverdagen, vi skruer op for. For hverdage er der flest af.

Vi kan nemlig godt rejse om på den ande side af jorden, men vores grundtilstand følger med.

Det ved jeg. For jeg mærker en tydelig forskel på denne tur og vores rejse til Thailand i 2017 i hele 25 dage. Dengang var jeg ikke glad. I dag tager jeg af sted på et trygt fundament, en grundglæde (som også er noget vi beskæftiger os med i Skru op for Glæden), og der er en verden til forskel.

Det er ikke længere en flugt.

Den flugt kan vi også komme til at foretage os i hverdagslivet. Hvad end det er mad, oplevelser, shopping, alkohol, en affære, et uddannelse eller Netflix. Vi kommer til at tro at noget udenfor os skal skrue op for glæden.

Men sådan sker det sjældent. Og hvis det gør, er det ofte kortvarigt og med en regning, der skal betales bagefter.

Derfor starter al arbejde med glæden i hverdagen. Fordi det er den, der skal være grobund for gode oplevelser, for tryghed, for et liv vi ikke behøver at flygte fra eller dulme os i.

Jeg har lavet dette program til dig, der ikke kan sætte en finger på, hvorfor der ikke er mere glæde i dit liv.

Det ser godt ud. Du mangler ikke noget. Alle er sunde og raske. Alligevel har glæden trange kår.

Og måske handler det ikke om at fikse noget på ydersiden.

Det har du sikkert prøvet, men hverken et nyt job, nyt kursus, nyt tøj eller en ny hobby flyttede det helt store.

Måske tænker du, at det parforholdet den er gal med?

Men i virkeligheden vil du bare gerne være glad igen.

Mærke den stille og den store hverdagsglæde. I det liv du har nu.

For hvad nu hvis det er ligegyldigt hvad du skifter ud, så forbliver din indre glædestermostat den samme?

Måske skal noget ændres, men hvorfor ikke starte med glæden?

Hvorfor ikke starte med at finde ud af, om du blot har skabt en ny - og mærkelig tryg, tilstand af mellemtilfredshed og hver gang du kommer i kontakt med glæden, bliver du faktisk forskrækket. Fordi det føles utrygt. Fordi det føles fremmed. Fordi det føles uvant.

Det er noget af det, vi arbejder med i Skru op for Glæden, både i modulet om glasloftet, men også i grundmodulet om glæde, hvor vi begynder med at lede efter glæden igen.

Ikke ubevidst i en travl hverdag, men helt bevidst og med fokus. Præcis som du går til det, når du gerne vil i bedre form.

For glæde er en muskel, der skal trænes. I særdeleshed hvis den er blevet lidt slap i et lidt for travlt liv.

Jeg har også lavet dette program til dig, der har glemt glæden.

Vi kan glemme glæden efter en svær periode med stress, sorg eller bare helt almindelig overlevelse i en travl hverdag.

Men vi kan komme i tanke om den igen. Vi kan øve os. Vi kan insistere på glæden.

Jeg kommer i denne uge til at skrive mere om at have glemt glæden. For det er jeg overbevist om, at mange har. Det havde jeg selv.

Men ligesom i det mellemtilfredse liv, kan vi også finde glæden igen. Ved at gøre en indsats. Og ved at gå udenfor vores komfortzone.

Det skriver jeg meget mere om i Skru op for Glæden.

Læs alt om Skru op for Glæden her

Skru op for Glæden - og ned for tempoet

Ligegyldigt hvorfor vi ikke har det niveau af glæde i vores liv, som vi længes efter, så gør én ting sig gældende:

Vi kan ikke finde glæden i det samme tempo, som vi mistede den.

Men er vi villige til at skrue ned for tempoet en stund (og måske får du ikke lyst til at skrue op igen), så er glæden lige der.

I den hverdag du allerede har.

Og ja, så er der måske noget, du gerne vil ændre eller skifte ud i dit hverdagsliv bagefter. Gør endelig det.

Du er meget bedre rustet og klædt på til at lave de ændringer, når du allerede har taget ansvar for hverdagsglæden. For så ved du, at du ikke flygter. Eller dulmer.

For glæden findes også i det liv, du ikke trives i. Måske mest i det helt små. Men den er der. Og det er altid et godt sted at starte.

At blive glad for det, der er. For dig. For hverdagen.

Få adgang til Skru op for Glæden her

Kærligst,