Gruppeforløbet er for dig, der føler at du har brug for støtte og større indsigt i dig selv, for at komme hel igennem skilsmissen. Du har måske fået økonomisk rådgivning og I har måske fået hjælp til det omkring børnene, men du føler, at du personligt mangler hjælp og støtte følelsesmæssigt til at komme dig.

Forløbet er til dig, der

• Føler dig fanget i skilsmissens negative spiral
• Er dødtræt af at træde vande og ikke komme nogen veje ift. skilsmissen
• Ønsker at komme videre på en god måde
• Har brug for at kunne sætte ord på det, der gør ondt i skilsmissen

Gruppeforløbet vil gøre dig i stand til at

• Få fuld forståelse for din andel i skilsmissens efterspil
• Få overblik over situationen og der igennem overskud til det, der er svært
• Handle i overensstemmelse med dine personlige værdier

Men det allerførste skridt i denne proces er din beslutning om at tro på at der findes en vej frem og ud af skilsmissens negativitet.

Gruppeforløbet er skabt til dig, der

• Er blevet skilt, med eller uden papirer. Det vil sige at forløbet er også til dig, som kommer ud af et papirløst forhold.
• Står midt i en skilsmisse
• Er blevet skilt for noget tid siden, men hvor du stadig er påvirket af skilsmissen
• Til dig, der blev forladt
• Til dig, der gik
  
  

De 4 moduler

Gruppeforløbet består af 3 heldags-moduler af 6 timer hver og 1 halvdags-modul af 4 timer. Hvert modul består af input fra mig til dig, gruppesamarbejde, personlig refleksion og en strategi for, hvordan du kan implementere det tillærte i din dagligdag.

Modul 1: At rumme ubehaget ved skilsmissen

Vi kommer til at arbejde med alt det ubehag, der er ved at blive skilt. Alt fra hvordan det er at skulle præsentere sig som single igen til den ubærlige smerte det er at bryde en familie op.

Modul 2: Den personlige fortælling, vanens magt og om at tage ansvaret hjem

Vi kommer til at arbejde med din personlige fortælling om skilsmissen; både den indre og den ydre. Du lærer, hvordan du kan påvirke din egen selvfortælling og hvordan du bryder vanens magt, for mere frit at kunne handle.

Der er to parter i en skilsmisse, uanset om det er den ene, der vælger skilsmissen og uanset hvordan den anden opfører sig. Derfor får du indsigt i egne konfliktmønstre på dette modul, for at du således kan blive bedre til at stå imod og stå ved dig selv i de konflikter, der er i skilsmissen.

Modul 3: Grundsmerter og værdier

For at kunne navigere indefra og ud - det vil sige handle ud fra dine følelser og behov - bliver du nødt til at kende dine værdier. Desuden er det vigtigt at kende til grundsmerterne for at kunne identificere, hvilke af dem du lader dig styre af. På modulet vil du få et konkret redskab til at handle mere i overensstemmelse med dit indre.

Modul 4: Tillid

Midt i eller efter en skilsmisse, får tilliden sig tit et skår. Derfor arbejder vi med tillid på det sidste modul, så at du kan genlære at have tillid til dig selv, dine nærmeste og dine ydre omgivelser.

Opsummeret får du

• 4 moduler hvor du møder andre, der er i samme eller lignende situation som dig, hvor I får mulighed for at lære og reflektere sammen.
• Værktøjer til at arbejde med din egen vej ud af din skilsmisse
• Teori og strategi til implementering
• Adgang til lukket Facebook side, hvor I har mulighed for at holde kontakt mellem modulerne og efterfølgende.
• Let forplejning; kaffe og te.

Datoer

Onsdag d. 25. september, kl. 9.30-15.30
Onsdag d. 23. oktober, kl. 9.30-15.30
Onsdag d. 20. november, kl. 9.30-15.30
Torsdag d. 16. januar, 2020, kl. 12.00-16.00

Sted
Rix & Axholm
Frydelundsvej 30, bygning E
Vedbæk

Earlybird
Frem til 15. august får du mulighed for at spare kr. 1250,-
Det er også muligt at betale i rater med rabat.