Kære ,

Denne episode af Følsom har jeg haft lyst til at lave længe. For det er så vigtigt.

Det handler om dit emotionelle ordforråd. Og hvad er så det? Det er dit sprog for følelser.

Hvor mange ord og nuancer kender du egentlig? Og hvor mange ved du hvordan føles?

Og hvorfor er det så vigtigt? Fordi det fordyber vores relationer, både den til os selv og den til andre. Og så er det absolut første skridt i at blive klogere på vores følelser. Og lære at rumme dem. For når vi kan sætte navn på, bliver følelsen ikke nær så farlig. Heller ikke selv om den er svær.

Om podcasten: Dit emotionelle ordforråd [værktøj]

I denne episode udvider vi vores emotionelle ordforråd med hjælp fra Brené Browns bog Atlas of the Heart.

Brené Brown har tidligere meldt ud, at bogen ikke bliver oversat, fordi de mange følelser, den beskriver, knytter sig tæt til sproget og kulturen, de eksisterer i. I denne episode oversætter vi alligevel nogle af begreberne til dansk og taler om, hvordan de forskellige ord adskiller sig fra hinanden, og hvad der ligger i dem.

Du bliver klogere på nuanceforskellene i sympati og empati, skyld og skam, selvtillid og selvværd og mange flere.

Lyt til Podcasten Følsom her

eller på din foretrukne podcast-platform. 

Husk også, vi forstætter samtalen om episoderne i podcasten inde i Facebook-gruppen Følsom. Så kom endelig med ind og blive en del af fællesskabet.

Bonus: Sæt navn - og meget mere - på følelsen

Der er oven i købet en bonus-episode, som jeg også har vedhæftet dette nyhedsbrev.

Nemlig en guidet meditation, som hjælper dig med at lave det helt lavpraktiske arbejde med det emotionelle ordforråd.

Sæt navn - og meget mere - på følelsen hedder den, og jeg vil opfordre dig til at lave den eksempelvis 7 dage i træk. Jeg er overbevist om at blot 7 dage udvider dit ordforråd - og din følelsesmæssige bevidsthed - markant.

Jeg ønsker dig en skøn uge. Forhåbentlig med en lille ny emotionspraksis tilføjet. Og husk endelig at lade mig vide, hvad du synes om podcasten. Det er sjovest, når vi er i dialog.

Kærligst,

PS. Hvis du har kigget på det netop lancerede Mentor-netværk eller på GruppeFacilitator, så kig lige igen, da jeg har måtte justere et par datoer. Og husk også, at hvis du tilmelder dig nu får du en GRATIS individuel mentor-session med. Klik nedenfor for at læse mere.

Skriv eller ring til mig, hvis du har brug for en samtale om enten Mentor-netværk eller GruppeFacilitator.

Det sker:

August 2023: Mentor-netværk - et netværk for kvinder, der vil udvikle sig selv og deres karriere. Sammen. Støttet af mig som mentor.

August 2023: GruppeFacilitator - intensiv træning for dig, der arbejder med udvikling af mennesker og ønsker at kunne hjælpe flere mennesker på én gang.

Oktober 2023: Netværksdag - TEMA preframing

December 2023: SkilsmisseFacilitator (mere info kommer)