Kære ,

Du får ikke bare én, men hele to nye episoder af podcasten Følsom serveret i denne mail.

For 14 dage siden havde jeg premiere på en ny sæson af Følsom.

Denne gang med ét tema for hele sæsonen. Nemlig skilsmisse.

Men vent lige med at tænke “så er det ikke for mig”, hvis du ikke er skilt.

For skilsmisse er en krise. Og med kriser følger store følelser. Og kriser kender vi alle. Så selv om du ikke er skilt, er der så megen emotionel læring at hente. Forståelse for det indre arbejde, vi må lave og de store udsving vi alle oplever i livet på et eller andet tidspunkt.

Det handler nemlig om den følelsesmæssige skilsmisse.

Altså den indre skilsmisse. Og den kan vi have brug for, også selv om vi ikke er skilt. Det handler om at lave det indre arbejde i forbindelse med en krise eller forandring i livet. Simpelthen fordi livet ellers indhenter os, eller rettere vores mønstre indhenter os og gør det svært at mærke forandringen og nyde godt af alt det nye, hvis vi ikke også laver den kærlige omprogrammering indeni.

Fie Hørby: Den Følelsesmæssige Skilsmisse

i den første episode af den nye sæson åbner jeg sammen med Fie Hørby, som er leder af det familieterapeutiske Blackbird Institute. Vi taler ok faldgruber i skilsmissen og om en hele del om selvomsorg. Ikke den der udgave, hvor vi booker massage og går i spa, men den mere “radikale” og hverdagsagtige, hvor vi hele tiden sørger for at skabe headspace.

Og det er virkelig en vigtig påmindelse, også for mig. Og sikkert også for dig?

Marie Steenberger: “Sorg bløder os op, hvis vi vil være med den”

I anden episode, som udkom i søndags, taler jeg med direktør for Madmentoruddannelsen Marie Steenberger og dette er en personlig fortælling om læring fra en skilsmisse. Og Maries nye fritidsinteresse; nemlig at gå i parterapi alene. I denne episode taler vi også om ensomhed, om sorg der enten bløder op eller gør os hårde og så selvfølgelig om de gamle mønstre, der vil blive ved me dat dukke op indtil vi tager os kærligt af dem.

Du kan lytte på alle podcast-platforme.

Jeg håber, du vil dele podcasten med dem, du kender der er skilt.

Og så håber jeg, at du vil lade mig vide, hvad der rørte dig i de to episoder. Måske i særdeleshed, hvis du ikke er skilt. For jeg ved, at der er noget til alle i samtalerne med de to skønne, dybe og ikke mindst meget nærværende kvinder.

Rigtig god lytning.

Kærligst,

PS. Jeg har lavet to skilsmisse-grupper, som starter i henholdsvis november og december. Måske er det relevant for dig eller én du kender.

Læs meget om gruppen SKILT her.

Og om NYSKILT her.