Subject:
Nyhed! Endelig er den her... sammen med en sommer-serie om emotionelle brølere
Jeg har talt om den længe. Drømt om den endnu længere.
Min masterclass om EmotionsKompetence (et ord, jeg har opfundet til lejligheden).
Nu er den her.
EmotionsKompetence
- Sådan får du et sprog for følelser og lærer at rumme emotionelle reaktioner i facilitering, ledelse - og livet!
På 4 dage dykker vi dybt i den emotionsfokuserede værktøjskasse og ordforråd. Formålet er at udvide dit emotionelle ordforråd og din følelsesmæssige kapacitet, så du forstår (og mærker) emotioner i egen krop og lær
Hvorfor 4 dage om følelser og den emotionsfokuserede værktøjskasse?
De fleste af os ved godt, at argumentet om, at følelser er svaghed og ikke hører til udenfor hjemmets fire vægge, i bedste fald er naivt, i værste fald skadeligt.
Følelser er der hele tiden. Også - især - når vi ikke har lyst til, at de skal være der. Det er ikke noget vi kan lade lægge ude i bilen, når vi går på arbejde eller lade blive hjemme, når vi skal præstere.
Men.
De fleste af os har ikke haft forældre, der havde et følelsesmæssigt ordforråd eller emotionel kapacitet.
Derfor er vi ofte på den, når følelserne melder sig. Fordi vi ikke har lært at være sammen med dem. Måske har vi ligefrem lært, at vi ikke var lige så elskværdige, når vi reagerede følelsesmæssigt.
Derfor pakkede vi følelserne væk.
Eller. det gjorde vi ikke. Vi udviklede strategier.
Følelserne er der stadig. Og de skaber meget mere bøvl, når de - og vi - ikke bliver mødt, set og forstået, præcis som vi er.
Følelser, der pakkes væk, bliver ikke væk. De bliver lagt på lager. De hober sig op. Og så laver de først rigtig ballade.
Hvis vi boede på en øde ø, gik det måske nok. Så kunne vi råbe, skrige og “skabe os” (det begreb har mange af os hørt som børn). Og så blev lageret tømt.
Men. Vi bor ikke på en øde ø.
Problemet opstår netop, fordi de fleste af os indgår i relationer på daglig basis (gudskelov, for vi er skabt til at være sociale).
Det bliver derfor problematisk med et lager, der eksploderer (vrede - meget generaliseret er det mange mænds lager-reaktion) elle løber over (tårer - eller som jeg kalder den; overløbsventilen - meget generaliseret set er det mange kvinders reaktion).
Når vi ikke en gang kan forstå og rumme vores egne følelser, bliver det uhyre svært at rumme og møde andres.
Det besværliggør vores relationer, både privat men i den grad også professionelt.
Konsekvensen…
Følelser der ikke må være der, besværliggør tydelig kommunikation. De skaber utryghed i relationerne. De aktiverer vores mønstre. De gør det svært at lytte.
Med andre ord bliver vi utrygge, og når vi er utrygge bliver vi ineffektive.
Nu er vi ikke længere voksne på arbejde, men børn. Og det bliver ofte netop det; en børnehave.
Utrygge mennesker begynder at køre solo-løb.
De trækker sig og lader være med at sige, når noget er svært eller kørt af sporet.
Utrygge mennesker har en kort lunte.
Utrygge mennesker bliver stressede.
Og. Utrygge mennesker er ikke nemme at være sammen med.
Derfor er vi nødt til at skabe tryghed.
Altid tryghed først. Både i ledelse og facilitering.
Tryghed handler om at blive mødt i relationen. Som hele mig.
Og det kan vi ikke, hvis vi undertrykker eller ignorerer følelser.
Det bliver med andre ord ret kaotisk. Ikke kun følelsesmæssigt. Men også relationelt. Og dermed også arbejdsmæssigt.
Derfor en masterclas om emotionskompetence, som udvider dit emotionelle ordforråd og din følelsesmæssige kapacitet.
Masterclass i EmotionsKompetence
Jeg har samlet al min viden, faciliteringsmæssige erfaring med grupper og menneskelige reaktioner samt interesse for det emotionelle ordforråd og følelsesmæssig kapacitet og tilføjet den teori, som stadig taler til dit rationale.
Jeg kender alle øvelserne, som får dig i kontakt med dine følelser og jeg er én af Danmarks bedste til både at skabe et trygt rum og ikke mindst facilitere mennesker - og dermed følelser - så det forløser og skaber dybere indsigt og forståelse for reaktioner og mønstre.
Jeg har pakket det hele i 4 dages “deep emotional dive”.
Her bliver du én gang for alle klædt på til både at forstå, men også mærke dine følelser og ikke mindst gøre det sammen med andre, så du også oplever andres reaktioner og får indblik i, hvad der ligger bag.
Det er kun sammen med andre vi bliver rigtigt kloge på følelser. For der er flest af dem, når vi indgår i relationer. Flest følelser, når vi har noget på spil. OG det har vi altid. I relationer. Fordi det er så afgørende for os at høre til.
Perfekt til dig der - kort sagt - arbejder med mennesker
Men det vil være ekstra hjælpsomt for dig, der:
leder andre mennesker og tumler lidt med de “irrationelle” reaktioner
faciliterer gruppe-processer og frygter en følelsesmæssig reaktion i rummet
coacher andre mennekser og ikke er helt komfortabel, når tårer eller sårbarhed melder sig i rummet
ikke får sagt dig selv og dine følelser højt overfor dem, der er vigtigst i dit liv
er forældre og har svært ved at rumme dit barns følelsesmæssige reaktioner.
Det praktiske
Du får 4 dage, d. 26. og 27. september samt 28. og 29. oktober, 2024.
Du får EmotionsKompetence til introduktionspris kr. 9.600,- ex moms.
Masterclass’en afholdes på Nordhavn tæt på S-tog, Metro og parkering.
Der er kun 12 pladser på denne masterclass, da emotionskompetence og evnen til selvregulering ikke er noget, vi kan udvikle med hovedet.
Det er noget, der skal opleves, mærkes og faciliteres. Så for at kunne skabe et trygt rum med plads og tid til den enkelte og rummets reaktioner, er denne masterclass begrænset til 12 deltagere.
Har du spørgsmål, så tøv ikke med at besvare denne mail. Jeg glæder mig allerede til som et lille barn (med barnlig og uspoleret glæde) til de 4 dage om emotionskompetence.
Vil du med?
Kærligst,
P.S. Som tilmeldt til dette nyhedsbrev modtager du sommerens serie: “5 emotionelle brølere du gerne vil undgå for at skabe trygge relationer - også på arbejde”. Første “brøler” udkommer på søndag og handler om at lægge følelser på lager.
Momentum Creations ApS - Travemündegade 3, 1.tv., 2150 Nordhavn, Danmark Du modtager denne email, fordi du den Nov 21, 2024 bad om at få tilsendt et preview af denne mail :)
