Kære ,

Hvorfor påstår jeg, at glæden er den sværeste af alle følelser? Og den følelse, hvor vi har mest på spil?

Fordi vi alle længes efter den og ved hvor vidunderligt det føles, når vi mærker glæden boble i kroppen. 

Og det er netop derfor, den er så svær. Fordi den er flygtig.

Det sårbart at mærke glæde. Og glædes. Det er det mest sårbare.

Og her finder vi den bedste forklaring på, hvorfor vi ikke har den glæde i livet, som vi godt kunne tænke os. 

Fordi vi kan miste den igen.

Rationalet bliver derfor, ofte ubevidst, at så kan jeg lige så godt lade være med at skrue op for glæden, for jeg magter ikke skuffelsen.

Brene Brown kalder det “foreboding joy”.

Frit oversat tænker jeg, at det er glæde, der kommer med en advarsel. 

Når vi er bange for at tro på godt nyt, for at overgive os til smukke øjeblikke og glæden i det store og i det små, måske på grund af Janteloven eller fordi vi mindes om “højt at flyve, dybt at falde”, er det fordi vi tror, at hvis vi tillader glæden, venter katastrofen lige om hjørnet. 

Og lige der, stopper vi selv glæden, fordi vi tror, vi slipper for sårbarheden, skuffelsen eller smerten.

Men mindre glæde gør ikke skuffelsen mindre. Det er kun livet, der bliver lidt mindre. 

Og glæden selvfølgelig.

Glæde opbygger robusthed til svære tider

Vi er så bange for ikke at være forberedt på smerten, at vi laver generalprøver på traume og tragedie i vores tanker. Og hjernen kender ikke forskel på om vi oplever det i virkeligheden eller blot i vores tanker. Hvis vi mærker følelserne, så oplever vi det.

Desuden har det en høj pris. For vi skal netop bruge glæden til at opbygge robusthed, styrke og mod.

Vi skal bruge glæden og tillade den, netop fordi der også er svære tider.

Når vi tillader glæden, opbygger vi følelsesmæssig robusthed til svære tider. 

Og det er her arbejdet kan begynde.

At tillade glæden. Blot for at glædes. Uden forbehold.

Træn din sårbarhed - og få mere glæde i livet

Når vi taler om at glæde, der kommer med en advarsel, handler det også om at opbygge mere kapacitet for sårbarhed.

Når vores tolerancetærskel for sårbarhed er lav, får glæden trange kår.

Resultatet er en slap glædesmuskel og en nedadgående spiral.

For når vi ikke mærker glæden, glemmer vi glæden. Den forsvinder i baggrunden og livet bliver lidt mere gråt i gråt.

Glæden har alt for trange kår, fordi vi ikke ved nok om alle de måder og grunde til, at vi skruer ned for glæden.

Men når vi ved mere om glæden, kan vi skrue op for den. Og hjælpe os selv, når det bliver svært.

(Også) derfor har jeg lavet Skru op for Glæden.

Du vil blive forbavset over hvor mange flere nuancer, der er i glæde. Og hvor mange måder vi saboterer vores egen glæde.

Så slå til i dag, hvor du stadig får premiere-rabat. Frem til kl. 23.55 i aften får du Skru op for Glæden til kr. 980,-

Ja-tak, jeg vil vide mere om glædens natur, forside og bagside

Husk det er kun i dag søndag, at du får 30% i premiere-rabat. I morgen er prisen 1.400,- kr.

Håber du får en søndag fyldt med glæde, som ikke kommer med en advarsel. “Bare” skru op og se hvad der sker:)

Kærligst,