Kender du følgende tanker?

• det går jo meget godt, så hvorfor kan jeg ikke mærke det…
• jeg skal noget andet i mit arbejdsliv, jeg ved bare ikke hvad…
• når der bliver lidt mere ro, så skal jeg også finde ud af, hvorfor jeg ikke er helt glad…
• jeg skal bare lige (indsæt forklaringer – eller undskyldinger), så handler jeg…
• så længe jeg ikke har svaret på hvad, det er jeg skal, så kan jeg jo ikke handle…
• hvorfor bliver jeg altid opfattet så stærk udadtil, når jeg samtidig har et stort behov for at blive hjulpet og holdt?
• hvor længe skal jeg kæmpe, før tingene ændrer sig?

Og, hver gang du beslutter dig for at lytte, for at finde svar og for at gøre noget andet, er det kun ubesvarede spørgsmål og uro, der dukker op. Så du fortsætter. I dit ydre liv med de ydre resultater. For det ser godt ud. Er det egentlig ikke ok? Burde du ikke bare være taknemmelig?

Hvorfor ikke bruge denne sommer på at lytte indad? Finde ud af, hvad det er du længes efter? Få hjælp til at være med alle de ubesvarede spørgsmål og ubehaget. Lær at give dig over til ikke-viden, frygt og uro, som (også) er en del af det at lytte indad. Hvorfor ikke lade dig føre blidt, men også fokuseret, gennem den proces det er at lytte til den stille længsel? Hvad end den handler om de helt store beslutninger eller de små justeringer i hverdagen, som bare er så svære at indføre, selv om de vil have stor effekt.

Hjertebanken Summer Intensive vil gøre dig i stand til:

• at mærke efter, så du ikke behøver at tænke dig til alting.
• at leve et balanceret liv, hvor du justerer kursen, før konsekvenserne bliver for omfattende.
• at sætte en sund grænse, når der er behov for den i stedet for at vente, til det er for sent.
• at leve livet lidt dybere – hver dag, fordi du tør mærke det hele.
• at træffe modige valg – og handle på dem.
• at møde verden autentisk og uden forstillelse, så du “bare” kan være dig, også når du er sårbar og har brug for at blive holdt.
• at udleve dit bidrag til verden, så dit daglige arbejde giver mening, både indeni og udenpå.

JA TAK, DENNE SOMMER GØR JEG NOGET GODT FOR MIG SELV

I Hjertebanken Summer Intensive får du: 

4 Hjertebanken-moduler

Med en uges mellemrum modtager du modulerne, som indeholder video, e-bøger både på skrift og som indtalte audioer, så du kan lytte på farten, worksheets til at forholde indholdet til dig selv og ikke mindst visualiseringer, så du kan forankre din læring i krop og sind og ikke kun i dit hoved.

Modul 1: Hjertestart
Sæt tempoet ned og vær med ubehaget, så du kan få kontakt til din krop, din sjæl, dit hjerte, din intuition. Så du kan mærke. Det hele!

Modul 2: Hjertets hvisken
Hvad er hovedets stemmer og hvad er hjerte? Adskillelsens af hovedets indre dialog og den stille længsel.

Modul 3: Hjertebanken
Det lille frie fald og sårbarheden. Sådan ser handling fra hjertet ud i praksis

Modul 4: Hjertebanken
De huller du falder i og hvordan du griber dig selv med selvomsorg, når du har mest lyst til at vende ryggen til det hele – og dig selv.

6 uges implementeringsforløb

Hver mandag modtager du en mail, som bryder modulerne op i konkrete skridt og daglige ritualer og dermed hjælper dig til på kontinuerlig vis at afprøve og implementere Hjertebankens fire trin.

Hånden under hjertet: Et momentummodul

I dette femte modul binder du sløjfe på forløbet, kigger fremad og definere de rammer, som du har brug for til at støtte dig i kontinuerligt at lytte indad og leve fra hjertet. Til dette modul følger også implementering og forankring i form af to mails. 

Summer Intensive er skabt til dig som:

• lever fra hovedet og gang på gang handlingslammes, fordi du tror du skal kende hele vejen, før du kan tage første skridt
• frygter hvad andre vil tænke om dig, hvis du går efter det du længes efter
• er søgende og derfor hele tiden stiller spørgsmålet “er det her livet?”
• dulmer svære følelser med mere arbejde, løbeture, arrangementer og flere planer. Alt andet end at sidde stille.
• ved at du har mere at byde på end det du leverer til daglig, men ikke ved hvordan, det skal udtrykkes
• bekymrer dig om alle andre og meget andet for ikke at skulle mærke efter indeni
• forsøger at regne livet ud i stedet for at leve det!

I løbet af sommeren vil du lære:

• at sårbarhed er en styrke og ikke en svaghed – sårbarheden sætter dig fri til at være den du er
• at alle følelser er ok – svære følelser er også bare er energi, og du kan tåle meget mere end du tror
• at give dig over til virkeligheden og livet i stedet for at kæmpe, forcere og kontrollere
• at sætte dig selv på spil  og leve dit liv med mening og integritet
• at åbne dit hjerte i dine relationer og overfor dig selv, så du oplever mere glæde, taknemmelighed og kærlighed.

Din investering: 

Du får hele forløbet for bare 700,- inkl. moms for tre måneders intensiv og udfordrende proces, som guider dig til at leve dit liv indefra og ud i stedet for omvendt. Skal denne sommer inkluderede en rejse gennem dit indre landskab med frihed til selv at bestemme hvor og hvornår? For friheden er nemlig essensen af et onlineforløb. Det er op til dig, hvornår du arbejder med materialet og når først du har købt din adgang, er det dit til evigt eje.

Du kan betale i to rater á 350,-, som trækkes automatisk via dit betalingskort én gang om måneden.

Alt det praktiske:

Kurset er digitalt og du får adgang til et nyt modul hver uge. Modulet består af PDF-filer, du kan læse, mp3-filer du kan lytte til via computeren eller downloade til din iPod eller telefon (systemet guider dig), mp3-visualiseringer du kan lytte til igen og igen og slutteligt PDF-worksheets, som hjælper dig med at forholde værktøjerne til dig selv. Disse worksheets er også digitale, men du kan både skrive i dem på computeren og gemme dem eller printe dem ud.

Er du stadig i tvivl eller har du spørgsmål, så har jeg lavet denne FAQ til dig. 

Det du nu skal gøre

Er at træffe en beslutning om at lytte. Indad. Og overgive dig til, at du ikke behøver gøre det alene. Træffe en
beslutning om, at du vil finde meningen. At tidspunktet ikke bliver bedre end nu. At din længsel fortjener din opmærksomhed. Og at hjertet vil guide dig hele vejen, hvis du tør lytte til det...