Kære Læser,
Håber jeg ramte noget i dig med fase #3 i går. I min optik er netop den fase, én de fleste springer let og elegant over, fordi det handler om at tage ansvar for sin egen andel i samarbejdet og kommunikationen. Det er svært at gøre på egen hånd. Fordi det simpelthen strider mod vores natur at gå ind i de mørkeste kroge af vores eget sind. Der hvor det både gør ondt og hvor intentionen (måske) er grim.
Men.
Kun derfra kan relationen til dig selv, din eks og ikke mindst fremtidige kæreste-forhold transformeres. Ellers flytter nissen helt sikkert med.
Fase #4: Skab nyt - tålmodig handling ét skridt ad gangen
Forandring tager tid. Og de fleste af os er vilde med quick fixes. Netop fordi det kræver mod til at tåle, når vi vil varig, konstruktiv og sund forandring. Det handler om at sætte intentionen fra fase #1 sammen med indsigten omkring mønstrene fra fase #3 og gennem selvomsorg og kærlige valg overfor dig selv fra fase #2 omsætte de første tre faser til handling. Ikke bare én gang, men hver dag indtil en ny hverdag er skabt og det, nye solide fundament en realitet.
Det handler om at identificere, hvad det er for egenskaber, kompetencer og færdigheder, som er nødvendige for at omsætte praksis, nye mønstre og selvomsorg til praksis.
Og så handler det rigtig meget om mod. For indtil fase #4, har forandringen og indsigten været intern. Indtil nu har du arbejdet med dig selv.
Men nu bliver du også tydelig i dine nærmeste relationer, for nu begynder du at handle anderledes, sige noget andet, sætte grænser, gå, når noget ikke er ok (eller blive, fordi dit mønster har været at flygte). Du bliver set af et andet menneske, fordi du handler i den ydre verden.
Tålmodigheden bliver helt central, fordi den du indgår i en relation til, sandsynligvis ikke med det samme, overgiver sig til dine nye handlinger. Det vil måske ligefrem fremkalde skepsis og mistro, og sætte relationen (endnu mere) på spidsen. Det er en storm vi må lære at stå i. Fordi vi ved, hvor det er vi gerne vil hen.
Fase #4 samler de tre første fasers indsigt og læring og omsætter det til handling. Det kræver mod for pludselig bliver du tydelig i dine relationer.
Det kan mærkes. Fordi du sætter dig selv på spil. Og fordi du er ude af din komfortzone. Du bryder med vaner, som ikke længere tjener dig. Og erstatter dem med nye, som ikke blot skubber dig i tættere kontakt med dig selv og det, der er autentisk for dig, men også fordyber dine relationer. Vigtigst af alt den til din eks. Og ikke mindst dine børn, som uden tvivl også vil se en anden voksen, når du begynder at tage ansvar for det, der er dit.
I fase #4 begynder du at kunne se lyset efter at have gået en ensom, men nødvendig vej, for at komme hel gennem skilsmissen. Du har gjort dit arbejde og nu kan du mærke, at det bærer frugt. Også selv om det kontinuerligt kræver mod. Og. Du sikkert vil falde i. Det, og den nye hverdag, kigger vi nærmere på i fase #5.
I dag skal jeg undervise på modul 1 på Manning Inspires coach-uddannelse. Det er altid et privilegium at sende endnu et hold mennesker ud på den rejse og transformation, som en coach-uddannelse er. For mig er det et lige så stort privilegium at opleve, hvad de seks faser kan gøre for mennesker i deres livs krise. Står du overfor en skilsmisse, lidt midt i den eller bliver din skilsmisse ved med at hive dig ned i dyndet, så er Kom hel gennem skilsmissen uden tvivl til dig.
Kom med. Du vil ikke fortryde det. For du kan gøre arbejdet uden din eks. Hele din nye sammensatte familie, vil blive transformeret. Det er netop det, der er privilegiet i dette arbejde. At det spreder sig som ringe i vandet...
Kærligst,
Lykke