From: Lykke Rix <mail@lykkerix.dk>
Subject: GRATIS guide, som for evigt kan ændre dit syn på følelser

Kære Læser,

I forbindelse med første fase: Giv Slip af skilmisse-forløbet "Kom hel gennem skilsmissen" har jeg lavet denne guide. Det er en kondenseret udgave, som også giver dig et overblik efterfølgende og konkrete spørgsmål, du kan stille dig selv. 

Guiden hedder "Slip din eks", men handler - sikkert ikke overraskende, hvis du har fulgt mig den sidste tid - meget lidt om din eks, og rigtig meget om dig - og i dette tilfælde dit følelsesliv. 

Et fysisk, mentalt og følelsesmæssigt slip

Lærer du om "bølgen" og forstår, hvordan følelser fungerer, bliver dette ikke kun en viden og et værktøj, du kan bruge, når du skal slippe én du engang, eller måske stadig, elsker, men også et formidabelt værktøj til at møde alle dine følelser og dermed opnå en større robusthed i dit hverdagsliv og din evne til at stå fleksibelt, og stærkt, når livet viser tænder eller du er under pres.

Jeg står der selv lige i øjeblikket. I orkanens øje. Hvor jeg efter en stormende forelskelse skal slippe. 

Igen. Får jeg lyst til at skrive. For min krop genkender ved gud, det der sker. Både fysisk, fordi jeg sover dårligt og vågner tidligt, nærmest med tankestrømmen kørende inden jeg kommer til bevidsthed, mentalt; fordi jeg vender det ene scenarie og store eksistentielle spørgsmål efter det andet og ikke mindst følelsesmæssigt; fordi bølgerne tager mig med under flere gange om dagen. 

Men. Jeg mærker en markant styrke. Som jeg ikke har kendt før. For. Der er ikke noget drama. Eller flugt fra følelserne. Det gør hele forskellen.

Jeg kan fungere i min hverdag, hvilket jeg bestemt ikke kunne for fire år siden efter min skilsmisse. Jeg opdager en palette af nuancer i mit sind og krop. Der kan være sorg og glæde på samme tid. Latter og tunghed. Kærlighed og tvivl. Jeg kan rumme det hele på en gang. Og samtidig gøre mig umage for både at være noget for mine børn og for min forretning. 

Der er sket noget. Det mærkes helt fysisk. Og måske vigtigst af alt, i min tillid og kærlighed til mig selv. Det betyder jeg stadig kan lytte - til mig selv og andre - og derfor træffe sunde, kærlige valg. På den måde bliver kriser eller svære perioder, ikke helt så omkostningsfulde. For jeg vil gerne betale. Der er intet, jeg vil mere end kærligheden. Jeg vil give mig hen 100%. Men prisen behøver ikke at blive helt så stor, som den blev dengang jeg "skrev på regning" ved at skubbe følelserne væk og flygte fra smerten. Og det værdsætter jeg mere, end jeg var klar over, jeg ville. Jeg føler mig fri. Også selv om mit hjerte brister. For jeg mærker, hvordan det blot vokser sig større. 

Du får en forsmag på alle seks faser

Den vedhæftede guide er en rigtig god forsmag på fase 1: Giv slip, som vi arbejder med i forløbet "Kom hel gennem skilsmissen". I forløbet er der selvfølgelig flere værktøjer, flere spørgsmål og mere dybde i arbejdet med at give slip, men det her er en god teaser. 

De næste 5 dage vil jeg sende dig en forsmag på de andre faser i forløbet, så du bliver endnu klogere på, hvordan du selv kan arbejde med at komme hel gennem skilsmissen. Har du lyst til at blive guidet, støttet og set på den vej, så er forløbet dit svar. Jeg holder dig, genkender din smerte og tror på, du kan. Også når du selv tvivler. 

Og gruppen, som du måske tænker ikke er det rette format for dig, fordi det er så privat at blive skilt, bliver dit helle. Også selv om du måske ikke tror det nu. Et fællesskab, hvor du ved, du er blandt mennesker, der forstår din tvivl og din sorg og som derfor holder dig. Det er sårbart, men på den smukkest tænkelige måde. Og jeg bliver aldrig træt af at skabe, og ikke mindst opleve, den kærlighed, som det fællesskab kan fostre. 

Så hold øje med din indbakke de næste dage. For på fredag har du en udførlig introduktion til alle 6 faser og søndag d. 22. maj, lukker jeg salget af gruppen, så jeg kan gå i gang med forberedelserne. Du har altså en uge til at bestemme dig for, om du skal med i tre måneders intensiv proces, som vil transformere din livskrise til større forståelse og accept for og af dig selv, dine børn og ikke mindst din eks. 

Du hører fra mig i morgen, hvor jeg fortæller dig om fase 2: Vær dit eget bedste selskab, som handler om at kigge den eksistentielle ensomhed, og skammen, i øjnene.

Indtil da, så svøm med bølgen... Og ha' en dejlig pinsesøndag.

Kærligst,
Lykke